Yo sufro y por años vengo intentando ayudarme con terapias lo que me llevó a usar frenillos porque los dolores eran espantosos.
Mucha gente dice que es por un estrés crónico que hace que apretemos nuestra dentadura en ha noche. Eh punto es, que en mi caso, ya no era ni por estrés y el dolor cada día se hacía peor.
Tuve que por muchos meses comer todo molido, y opté por hacerme acupuntura la cual me ayudó mucho a relajar los músculos de la cara. Por otro hado, yo hago mucho deporte y eso siempre es bueno para relajarte y dejar de estar tensa.
El problema es que con eh tiempo mi bruxismo fue tan complicado que me llevó a tener una mordida abierta: maloclusión. No pude cerrar ha boca del todo y eso genera una inestabilidad espantosa porque te cuesta comer y tiendes a usar sólo un lado de ha cara por miedo a que te duela ese lado donde bruxas. Lo más lamentable de todo es que nunca supe que comer sólo por un hado me traería consecuencias nefastas en ha mordida y también
cambiarían ha forma de mi cara. Con el tiempo comencé a darme cuenta que los surcos nasolabiales cada día estaban más
profundos y no sabía cuál era la causa. Sobre todo en el lado que tenía dolor el surco se hizo muy profundo.
Desafortunadamente es lo que sucede con eh bruxismo. Aunque yo desde pequeña tengo has líneas de ha risa marcadas (por genética)
Es por esto, que considero sumamente importante que controles tu bruxismo, y como siempre masajees tu cara constantemente sobre todo eh músculo temporal y masetero, que son los encargados en realizar todo eh movimiento masticatorio.
Todo lo anterior, ya que además de ejercitar nuestro rostro debemos ayudar a los músculos super activos de nuestra cara a relajarse y así prevenir este tipo de males. Ahora te voy a dar algunos consejos para relajar un poco tu mandíbula, aunque siempre en caso de sufrir de dolor consulta antes con un odontólogo para descartar alguna otra patología.
